ДІАЛОГ
Регулярні зустрічі, стандартна психологічна робота.
Формат: сесії один-два рази на тиждень або раз на два тижні; тривалість сесії - 60 хв.
Ціль роботи: психологічна допомога або підтримка, полегшення стану та поступове вирішення запитів, самопізнання та особистісний розвиток.
Для тих: хто готовий приділяти собі час регулярно і крок за кроком працювати над вирішенням питань, що турбують.
Теми: стосунки з собою, з іншими або з життям (розгорнутий список запитів нижче).
Як проходить: онлайн (Google Meet).
Ціна: 1200 грн / сесія.
(*якщо вартість наразі є бар'єром, але ви відчуваєте, що хочете звернутися саме до мене, напишіть мені і ми обов'язково знайдемо варіант співпраці)
КОНСУЛЬТАЦІЯ
Розробка плану вирішення вашого одного конкретного запиту, швидка модель роботи.
Формат: дві зустрічі по 1,5-2 години; перша - діагностика та глибинне дослідження запиту, друга - презентація стратегії його вирішення.
Ціль роботи: створити структурований план вирішення вашого питання розроблений індивідуально для вас, почати роботу.
Для тих: хто готовий працювати над своїм питанням самостійно, але потребує глибшого усвідомлення ситуації, чіткого розуміння напрямку дій та імпульсу.
Теми: стосунки з собою, з іншими або з життям (розгорнутий список запитів нижче).
Як проходить: online (Google Meet).
Ціна: 4000 грн / увесь процес.
ПРОГРАМА "МИСТЕЦТВО ЖИТТЯ"
Місячний коучинг для впровадження ідей філософії Мистецтва життя у вашу буденність.
Формат: 5 зустрічей по 1,5–2 години + завдання, подкасти та підтримка у Telegram-чаті між сесіями.
Ціль роботи: отримати навичку гармонізації внутрішнього стану, навчитися жити по-новому - усвідомлено та осмислено.
Для тих: хто відчуває, що живе «на автоматі», хоче вийти з кола незадоволеності, прагне відновити контакт із собою та зробити своє життя більш радісним, змістовним та наповненим.
Теми: якщо ви відчуваєте інтерес до програми напишіть мені свій запит, і я зорієнтую, чи буде ця програма корисною саме для вас.
Як проходить: online (Google Meet + Telegram-чат).
Ціна: 20 000 грн - груповий формат, ціна з одного учасника; 25 000 грн - індивідуальний формат.
Незалежно від обраної послуги, я можу працювати як психолог і як екзистенційний коуч. Різниця між підходами досить тонка: у психологічній роботі ми зосереджуємось на знятті внутрішніх перешкод до гармонійного й радісного життя, а в екзистенційному коучингу досліджуємо, що саме для вас означає «гармонійне й радісне життя» та що наповнює його сенсом. Ви можете одразу повідомити мені який тип роботи обираєте або ми підберемо його разом у процесі, залежно від вашої ситуації.
Я працюю з темами стосунків з собою, з людьми та з життям в цілому.
Стосунки з собою (приклади питань):
нерозуміння власних бажань, пошук себе та свого призначення;
відсутність контакту з собою, не чуєте себе;
порівняння себе з іншими, перфекціонізм, самокритика;
самоцінність і самооцінка, любов до себе;
саморозвиток та самопізнання;
робота з емоціями: сором, провина, злість, тривога;
робота з тригерами (ситуаціями, що вас зачіпають)
хронічна незадоволеність, роздратованість;
соціальна тривога, зажатість, не прийняття себе;
питання непроявленості;
гармонізація психічного стану, зняття внутрішньої напруги;
дослідження різного роду турбот, робота з сприйняттям;
тяжкі внутрішні стани, кризові періоди, тяжкість наодинці з собою;
відчуття вигорання, втома від життя, відсутність натхнення.
подібні запити.
Стосунки з іншими людьми (приклади питань):
конфлікти та повторювані негативні сценарії;
будь-яка незадоволеність стосунками (сімейними, дружніми, романтичними або з колегами);
відчуття знецінення чи ігнорування вас іншими;
труднощі у побудові здорових та гармонійних стосунків;
співзалежність або страх втратити себе у стосунках;
страх втрати стосунків та партнера, страх у пошуку стосунків;
загальна незадоволеність сферою стосунків з оточуючими;
подібні запити.
Стосунки з життям у цілому (приклади питань):
знецінення власного життя;
втрата сенсу та інтересу до життя;
відсутність бажань або натхнення;
пошук гармонії, радості, ресурсів і життєвої енергії;
відчуття застою, внутрішньої пустоти;
складнощі з прийняттям власного шляху та змін у житті;
страх перед майбутнім, сумніви у правильності вибору.
подібні запити.
Мій підхід у роботі - психологічно-філософський. Якщо треба було б передати стиль роботи зі мною у трьох словах, я б обрала наступні: гармонія, глибина та грунтовність.
У практиці я поєдную різні методи та підходи: глибинну психологію, елементи когнітивно-поведінкової терапії (КПТ), практики майндфулнес, інструменти коучингу, ідеї практичного стоїцизму та екзистенційної філософії. Доповнюю їх власними авторськими техніками, створеними на основі особистого досвіду роботи з внутрішніми станами.
Мої дипломи та сертифікати можна переглянути за посиланням:
БУДУ РАДА СТАТИ ДЛЯ ВАС САМЕ ТИМ СПЕЦІАЛІСТОМ, ЯКОГО ВИ ШУКАЄТЕ! І ЩИРО ДЯКУЮ ЗА ВАШУ ДОВІРУ!